Ellenőriztesse az újonnan jelentkező vagy súlyos hőhullámokat, ha nem biztos benne, hogy azok valóban összefüggésben állnak-e a menopauzával.
2. A hüvelyszárazság lehetséges csökkentése
Az alacsonyabb ösztrogénszint hüvelyi szárazságot, irritációt és érzékenységet okozhat.
Egyes, a vörösheréből származó fitoösztrogénekkel kapcsolatos tanulmányok a hüvelyszárazság és a hüvelysorvadás jeleire gyakorolt lehetséges jótékony hatást sugallják. A bizonyítékok azonban nem elég erősek ahhoz, hogy a vörösherét megbízható kezelésként ajánlják.
Tartós szárazság, fájdalom, vérveszteség vagy visszatérő húgyúti panaszok esetén fontos orvosi tanácsadás. Különböző bevált helyi és nem hormonális kezelések állnak rendelkezésre.
3. A csontszövet lehetséges alátámasztása
Az ösztrogén fontos szerepet játszik a csonttömeg fenntartásában. A menopauza után a csontok lebomlása felgyorsulhat.
Mivel a vöröshere izoflavonokat tartalmaz, kutatásokat végeznek annak megállapítására, hogy a kivonatok kissé lelassíthatják-e a csontszövet lebomlását.
Néhány kisebb tanulmány a csontanyagcsere markereinek változásairól vagy a csontsűrűségre gyakorolt lehetséges jótékony hatásról számol be. Más tanulmányok nem bizonyítottak meggyőző előnyt.
A vöröshere nem helyettesítheti a csontritkulás kezelését.
Az erős csontok szempontjából a következő tényezők továbbra is fontosak:
elegendő kalcium az élelmiszerekből;
elegendő D-vitamin;
erőnléti edzés;
gyaloglás és egyéb testsúlyt hordozó testmozgás;
tilos a dohányzás;
mérsékelt alkoholfogyasztás;
fokozott kockázat esetén orvosi ellenőrzés.
4. Lehetséges hatás a koleszterinszintre
A vöröshere koleszterinszintre gyakorolt lehetséges hatását vizsgálták.
Egyes tanulmányok bizonyos vérzsírszintek enyhe javulását sugallják, míg más tanulmányok nem találtak szignifikáns hatást. Egy régebbi tudományos áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a bizonyítékok nem elegendőek a megbízható koleszterinszint-csökkentő hatás megerősítéséhez.
Ne használjon vörösherét a felírt koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek helyett.
A táplálkozás, a testmozgás, a testsúlyszabályozás és az orvosi kezelés szerepe sokkal jobban megalapozott.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
