6 vitamin az artériák tisztítására

Vannak, akik egyáltalán nem tapasztalnak tüneteket. A lepedék évtizedekig csendben felhalmozódhat, mielőtt komoly elzáródást okozna. Kezelés nélkül megvastagodhat, és jelentősen növelheti a szívroham, a stroke, a vérrögök, sőt a halál kockázatát.

6 vitamin, ami segíthet az artériák tisztításában.
Ebben a részben hat olyan vitamint fogunk megvitatni, amelyek segíthetnek az artériák tisztításában és a véráramlás javításában. Emellett egyszerű életmódbeli változtatásokat is megtanulhatsz, amelyekkel kezelheted az eldugult artériák okait.  Olvass tovább…

1. K2-vitamin (MK-7)
A K2-vitamin az egyik legfontosabb tápanyag a lepedékképződés megelőzésében és visszafordításában. Aktivál egy fehérjét (MGP), amely megakadályozza a kalcium lerakódását az erekben, és a csontokba irányítja – ahová való.

Kezdheti napi 200 mcg K2-vitamin (MK-7) szedésével. Természetes forrásai közé tartozik a savanyú káposzta, a natto (erjesztett szójabab) és a marhamáj.

2. Krillolaj (asztaxantin)
Akár az eltömődött artériákat szeretné kitisztítani, akár megóvni, a krillolaj az egyik leghatékonyabb elérhető táplálékkiegészítő. Gazdag asztaxantinban, egy erős antioxidánsban, amely küzd a gyulladás és az artériák oxidatív károsodása ellen, biztosítva a vér zavartalan áramlását és segítve a stabil vérnyomás fenntartását.

Naponta 1000-4000 mg krillolaj kapszulát kell bevenni.

3. E-vitamin (tokotrienolok)
Az E-vitamin elengedhetetlen a szív és az érrendszer egészségéhez. Hiánya megemelheti a vérnyomást, ami további terhelést jelent az artériák falainak, és növeli a plakkok felhalmozódásának kockázatát.

Az artériák tisztán tartása érdekében naponta akár 300 mg tokotrienolt is be kell venni. Ezek erősebbek, mint a hagyományos E-vitamin-kiegészítőkben található tokoferolok.

A bevitelt olyan ételekkel is növelheted, mint a napraforgómag, mogyoró, avokádó, olívaolaj, mángold és leveles zöldségek.