6. Hetente legalább háromszor hagyja el a házat
Nem kell semmi különlegesnek lennie. Egy kávét. Egy rövid séta. Élelmiszer vásárlás. Látogatás a könyvtárban vagy a közeli téren.
A kilépés tartja az elmédet lekötve, a hangodat aktívan, és a kapcsolat érzését életben. Ez is formát ad a hetednek, hogy a napok ne olvadjanak össze.
És néha, próbálkozás nélkül, új beszélgetésekbe, új arcokba, új történetekbe botlasz.
7. Mindig legyen valami, amire számíthatunk
Egy kedvenc étel. Egy kis kiruccanás. Egy séta. Egy könyv, amit meg akarsz venni. Egy desszert, amit élvezel. Nagy vagy kicsi—it nem számít.
Ha valamit tervezünk, az értelmet ad az időnek. Várakozás nélkül telnek a napok, de az élet nem történik meg teljesen.
Várj valamit, még valami egyszerűt is. Átalakíthat egy egész hetet.
8. Tartson legalább egy állandó emberi kapcsolatot
Egy heti telefonhívás. Kávé pár hetente. Valaki, aki tudja, hogy ott vagy, és akit szintén elvársz.
Nem kell mélyrehatónak lennie. Néha elég a könnyed beszélgetés. Az számít, hogy tudd, hogy valaki észrevenné, ha elmennél.
Az emberi kapcsolat nem kötelező. Ez törődés.
Szelíd tanács
- Használjon riasztásokat vagy emlékeztetőket az egyszerű rutinok felépítéséhez.
- Tartson jegyzetfüzetet vagy naptárt a kis tervekhez.
- Ne várja meg, amíg alacsonynak érzi magát, hogy elérje a hívást, amikor jól érzi magát.
- Alacsony energiájú napokon tegye a minimumot. A következetesség többet számít, mint a tökéletesség.
- Ne feledje: társaságot kérni nem gyengeség. Ez bölcsesség.
Az egyedül élés nem jelent szomorúságot, elhanyagolást vagy ürességet. Ez lehet a nyugalom, az újrafelfedezés és az önbecsülés tere. A magányt nem azon mérik, hogy hány ember vesz körül, hanem a kapcsolataid minőségén és a magad által kínált kedvességen.
Az élet nem mindig úgy bontakozik ki, ahogyan azt várjuk, de még mindig jó lehet. Nagyon jó. És amikor éjszaka becsukod az ajtót, mélyen lélegzel, és békében érzed magad, rájössz, hogy az egyedüllét nem azt jelenti, hogy elveszel. Néha ez azt jelenti, hogy végre hazajöttél.
