Egy gyógyszerész figyelmeztetett mindenkit, aki D-vitamin-kiegészítőket szed.
Testünk természetes módon termel D-vitamint napfény hatására. Ezenkívül bizonyos élelmiszerekből és táplálékkiegészítőkből is jutunk a vitaminhoz.
Mindazonáltal az Egyesült Királyságban nagyszámú embernek hiánya van a D-vitaminból. Egy idén korábban publikált tanulmány szerint a britek körülbelül 50 százalékánál nem megfelelő a D-vitamin szintje.
Míg körülbelül minden hatodik ember számolt be táplálékkiegészítő szedéséről, egy gyógyszerész figyelmeztetett a potenciálisan túl sok D-vitamin bevitelére.
A D-vitamin-kiegészítők adagja változó lehet. Bár a multivitaminok általában alacsonyabb dózisokat tartalmaznak, az emberek magasabb dózisokkal is kiegészíthetik tabletták, spray-k és gumicukrok formájában, a hiány mértékétől függően.
Azonban kulcsfontosságú, hogy ne vidd be túl sokat.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
